Nachdem ich sagenhafte 273 Mails bezüglich des Gewinnspiels bekommen habe, hab ich es leider jetzt erst geschafft alle zu lesen und auszulosen. Alle Gewinner werden außerdem per Mail benachrichtigt und werden dann spätestes nächste Woche ihren Gewinn erhalten :)
Ich werde hier nicht die vollständigen Namen der Gewinner angeben, aufgrund des Datenschutzes.
Gratulation an die folgenden Gewinner, für:
*das Vitalstoffpaket inklusive Betreuung der Kur: Liane E.
*die Questbarbox: Petra M.
*die Probepackungen OneWheys von Fitnessguru: Elizabeth T.-F.
an alle, die nicht gewonnen haben, nicht traurig sein! Das war sicher nicht das letze Gewinnspiel, so gut, wie das bei euch angekommen ist!
Mittwoch, 25. März 2015
Dienstag, 3. März 2015
Gewinnspiel - 100.000 Besucher
Oh mein Gott, wir haben Sonntagabend die 100.000 Besuchermarke geknackt! Ein riesen Dankeschön an jeden einzelnen!
Und da ich ohne euch nicht da wäre, wo ich jetzt bin, möchte ich euch etwas zurück geben.Daher starte ich ein Gewinnspiel, bzw ein großes und zwei kleinere. Ihr könnt folgendes gewinnen:
Starterset für die Stoffwechselkur mit folgenden Alternativen: Gold Omega 3 von Olimp, Mega Daily One Plus von Scitec Nutrition, MSM von Vihado und OPC von McVital. Die Vitalstoffe reichen für etwa 30 Tage. Dazu bekommt ihr natürlich meine Betreuung durch die gesamte Kur, sofern ihr das wünscht.
oder
Mischbox Questbars von Questnutrition mit 12 verschiedenen Sorten
oder
Mischbox OneWhey Probepäckchen von Finessguru in 12 verschiedenen Sorten
Was ihr dafür tun müsst?
1. folgt meinem Blog per Mail und aboniert ihn
2a. folgt mir auf Instagram (lavie_amour) und teilt das Foto mit dem Gewinn eurer Wahl. Auf meinem Profil werdet ihr die Fotos noch einmal mit genaueren Anweisungen finden, was ihr genau tun müsst :)
oder
2b. diejenigen, die kein Instagram haben schreiben mir eine Mail an lavie_amour@web.de mit dem Foto eueres Wahlgewinn und einer kurzen Begründung, warum ausgerechnet ihr gewinnen wollt und warum ihr mir folgt
3. ihr müsst dafür MINDESTENS 16 Jahre alt sein
Am 24. März um 20 Uhr ist Stop, danach werde ich dann die drei Gewinner bekannt geben!
Ich wünsche allen Teilnehmern viel Glück :)
Und da ich ohne euch nicht da wäre, wo ich jetzt bin, möchte ich euch etwas zurück geben.Daher starte ich ein Gewinnspiel, bzw ein großes und zwei kleinere. Ihr könnt folgendes gewinnen:
Starterset für die Stoffwechselkur mit folgenden Alternativen: Gold Omega 3 von Olimp, Mega Daily One Plus von Scitec Nutrition, MSM von Vihado und OPC von McVital. Die Vitalstoffe reichen für etwa 30 Tage. Dazu bekommt ihr natürlich meine Betreuung durch die gesamte Kur, sofern ihr das wünscht.
Mischbox Questbars von Questnutrition mit 12 verschiedenen Sorten
oder
Mischbox OneWhey Probepäckchen von Finessguru in 12 verschiedenen Sorten
Was ihr dafür tun müsst?
1. folgt meinem Blog per Mail und aboniert ihn
2a. folgt mir auf Instagram (lavie_amour) und teilt das Foto mit dem Gewinn eurer Wahl. Auf meinem Profil werdet ihr die Fotos noch einmal mit genaueren Anweisungen finden, was ihr genau tun müsst :)
oder
2b. diejenigen, die kein Instagram haben schreiben mir eine Mail an lavie_amour@web.de mit dem Foto eueres Wahlgewinn und einer kurzen Begründung, warum ausgerechnet ihr gewinnen wollt und warum ihr mir folgt
3. ihr müsst dafür MINDESTENS 16 Jahre alt sein
Am 24. März um 20 Uhr ist Stop, danach werde ich dann die drei Gewinner bekannt geben!
Ich wünsche allen Teilnehmern viel Glück :)
Mittwoch, 25. Februar 2015
Whey und Casein - meine Lieblinge
Was ist der Unterschied zwischen Whey und Casein?
Whey besitzt die höchste biologische Wertigkeit der Einzeleiweiße, es ist reich an BCAAs und wird zügig verdaut. Innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme schnellt der Aminosäurespiegel in die Höhe. Nach dem Training wird so der Muskelaufbau für mehrere Stunden angekurbelt und am Morgen, wenn der Aminosäurespiegel extrem niedrig ist, wird dieser wieder angehoben.
Daher eignet sich Whey am besten für den Einsatz direkt nach dem Training oder am frühen Morgen.
Casein hingegen hat nur eine mittelmäßige biologische Wertigkeit. Dafür wird es im Darm nur langsam aufgespalten und liefert so bis zu 7 Stunden Aminosäuren ins Blut. Aufgrund dessen eignet sich Casein perfekt dafür, längere Phasen zu überbrücken, wie zum Beispiel die Nacht. Der Aminosäurespiegel bleibt über einen längeren Zeitraum konstant, man muss nicht befürchten, dass die Muskeln angegriffen werden, da der Organismus nicht auf diese zurück greift.
Für die Stoffwechselkur empfehle ich definitiv beides! Morgens zum Frühstück einen Wheyshake und abends zum Schlafengehen einen Caseinpudding :)
Meine Empfehlungen zu guten Wheys und Caseinen
meine absolute Lieblingsfirma ist Fitnessguru! *-*
vom Preis her sind die normalen One Wheys mit knapp 20 Euro auf 1 Kilo die günstigsten. Die Isolate und Caseine kosten 35 Euro bei 1 Kilo und das beste ist, man kann sich von jeder Sorte auch Probepackungen bestellen und muss nicht gleich eine 1 Kilo Dose kaufen, um dann festzustellen, dass es einem nicht schmeckt.
Meine Lieblingssorten sind:
Mein Freund und ich nutzen außerdem gerne die Wheys und Caseine von Peak. 1 Kilo kostet bei beiden um die 20 Euro und man kann es ganz einfach auf Amazon bestellen. Ich muss gestehen, mir schmecken alle Sorten (außer Cookies and Cream) echt wahnsinnig lecker! Strawberry Milchshake ist beim Whey und Chocolate beim Casein mein absoluter Liebling!
Für diejenigen, die kein Problem mit Aspartam haben, empfehle ich vom ganzen Herzen, Inko active pro 80 Schoko *-* das Whey schmeckt als Shake original wie Mousse au Chocolate! Mit einem Preis von 18 Euro bei 500g ist es jedoch vergleichsweise teuer. Aber glaubt mir, das Geld lohnt sich auf jeden Fall! Ich habe noch keinen besseren Schokoshake gehabt <3 Bestellen kann man diesen auch bei Amazon
Und zum Schluss noch eine Empfehlung zu Weider Day & Night Casein. Vanille schmeckt mir da als Pudding echt am besten! der Preis von 17 Euro auf 500g ist auch wieder recht teuer, aber Casein ist generell teurer als Whey.
Mein Fazit
natürlich hat jeder einen anderen Geschmackt, aber mir persönlich schmecken die genannten Wheys und Caseine am besten. Ich kann sie nur wärmstens emfehlen. Natürlich sind diese teurer als zB die Eiweiße von DM oder Rossmann, aber ich weiß bei den genannten Firmen einfach, dass es hochwertig ist! Ihr könnt euch auch Eiweiß von ESN, myprotein oder Scitec bestellen, allerdings habe ich mit diesen selbst noch keine Erfahrungen gemacht.
Wie ich oben im Beitrag schon schrieb, ist Fitnessguru meine absolute Nummer 1. Alleine die Auswahl der verschiedenen Sorten überzeugt und es schmeckt auch prima mit Wasser. Bisher hat mich keine Sorte wirklich enttäuscht.
Whey besitzt die höchste biologische Wertigkeit der Einzeleiweiße, es ist reich an BCAAs und wird zügig verdaut. Innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme schnellt der Aminosäurespiegel in die Höhe. Nach dem Training wird so der Muskelaufbau für mehrere Stunden angekurbelt und am Morgen, wenn der Aminosäurespiegel extrem niedrig ist, wird dieser wieder angehoben.
Daher eignet sich Whey am besten für den Einsatz direkt nach dem Training oder am frühen Morgen.
Casein hingegen hat nur eine mittelmäßige biologische Wertigkeit. Dafür wird es im Darm nur langsam aufgespalten und liefert so bis zu 7 Stunden Aminosäuren ins Blut. Aufgrund dessen eignet sich Casein perfekt dafür, längere Phasen zu überbrücken, wie zum Beispiel die Nacht. Der Aminosäurespiegel bleibt über einen längeren Zeitraum konstant, man muss nicht befürchten, dass die Muskeln angegriffen werden, da der Organismus nicht auf diese zurück greift.
Für die Stoffwechselkur empfehle ich definitiv beides! Morgens zum Frühstück einen Wheyshake und abends zum Schlafengehen einen Caseinpudding :)
Meine Empfehlungen zu guten Wheys und Caseinen
meine absolute Lieblingsfirma ist Fitnessguru! *-*
vom Preis her sind die normalen One Wheys mit knapp 20 Euro auf 1 Kilo die günstigsten. Die Isolate und Caseine kosten 35 Euro bei 1 Kilo und das beste ist, man kann sich von jeder Sorte auch Probepackungen bestellen und muss nicht gleich eine 1 Kilo Dose kaufen, um dann festzustellen, dass es einem nicht schmeckt.
Meine Lieblingssorten sind:
Für diejenigen, die kein Problem mit Aspartam haben, empfehle ich vom ganzen Herzen, Inko active pro 80 Schoko *-* das Whey schmeckt als Shake original wie Mousse au Chocolate! Mit einem Preis von 18 Euro bei 500g ist es jedoch vergleichsweise teuer. Aber glaubt mir, das Geld lohnt sich auf jeden Fall! Ich habe noch keinen besseren Schokoshake gehabt <3 Bestellen kann man diesen auch bei Amazon
Und zum Schluss noch eine Empfehlung zu Weider Day & Night Casein. Vanille schmeckt mir da als Pudding echt am besten! der Preis von 17 Euro auf 500g ist auch wieder recht teuer, aber Casein ist generell teurer als Whey.
Mein Fazit
natürlich hat jeder einen anderen Geschmackt, aber mir persönlich schmecken die genannten Wheys und Caseine am besten. Ich kann sie nur wärmstens emfehlen. Natürlich sind diese teurer als zB die Eiweiße von DM oder Rossmann, aber ich weiß bei den genannten Firmen einfach, dass es hochwertig ist! Ihr könnt euch auch Eiweiß von ESN, myprotein oder Scitec bestellen, allerdings habe ich mit diesen selbst noch keine Erfahrungen gemacht.
Wie ich oben im Beitrag schon schrieb, ist Fitnessguru meine absolute Nummer 1. Alleine die Auswahl der verschiedenen Sorten überzeugt und es schmeckt auch prima mit Wasser. Bisher hat mich keine Sorte wirklich enttäuscht.
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