Einige hatten mich gefrag, wie es mir inzwischen ergeht. Ich bin aus der Stabi raus und ernähre mich weiterhin LCHF. Inzwischen komme ich am Tag auf 2400 bis 3000 Kalorien, ich liebe meinen neuen Stoffwechsel! Und ich nehme dabei sogar wieder ab (man bedenke, ich habe immernoch Hashimoto ;) ) Während der Stabi hatte ich etwas zugelegt, aber das war mir auch bewusst. Jetzt bin ich wieder auf meinem Endgewicht nach der Kur und das nur durch ein paar Tage mit 3000 Kalorien. Ich achte darauf, dass ich so gut wie keine Kohlehydrate zu mir nehme und dafür sehr viel Eiweiß und eine Menge Fett. Meist komme ich am Tag auf 200 Gramm reines Eiweiß. Allerdings muss ich auch sagen, sobald ich zu viele Kohlehydrate esse, nehme ich zu, selbst wenn ich nur bei 1000 Kalorien bin.
Ich möchte euch allen die Angst vor den KAlorien nehmen, jeder muss für sich selbst erforschen, wie der Körper nach der Kur am besten mit dem Essen klar kommt. Die Einen können sich wirklcih high carb ernähren, die Anderen eben nicht. und ich gehören eben zu denenen, die auf Kohlehydrate verzichten müssen, aber ehrlich gesagt stört mich das nicht sonderlich.
hier seht ihr mal so einen typischen Tag von mir, so sehen meine Mahlzeiten meist immer aus. Viel Obst, viel Gemüse, viel Eiweiß und überall ist Butter dran :D
Ich habe meinen Weg nach der Kur gefunden, ich hoffe, das ihr auch alle auf dem Richtigen Pfad seid!
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