Ihr lieben, ich hab mich heute früh nicht gewogen, das hole ich morgen nach und dann gibt es ein update :) Allerdings muss ich gestehen, ich habe heute das allererste Mal gesündigt. ICh war bei meinen Eltern und habe zum Abendessen eine Laugenstange gegessen. Gut, es wird mich nicht umbringen, aber ich werde mit Sicherheit zugenommen haben (zum Glück weiß ich das nicht, da ich mein Gewicht von heute ja nicht weiß) :D Das heißt für mich aber auch, dass ich 3 Tage dranhängen muss an die Kur, weil diese Sündigen mich um 3 Tage zurück wirft. Da ich aber eh vor hatte auf 42 Tage zu verlängern, macht mir das nichts aus :) Allerdings werde ich wohl meinen Ladetag nächste Woche ausfallen lassen. Strafe muss sein ;)
Mein Frühstück und gleichzeitig Preworkoutsnack war Casein in kuchenteigartiger Konsistenz (schmeckt wie Brownie Teig) und Blaubeeren. Casein ist so super! Eigendlich ist es ja eher als Nachteiweiß bekannt, da es die Muskeln über Nacht optimal mit Eiweiß versorgt. Ich esse es aber auch gerne morgens, da es sehr lange satt hält und für mich so super vorm Sport ist, da ich ohne Hunger durchziehen kann.
Und liebe Sportmuffel unter euch, bitte rafft euch zum Sport auf! Ich kann es nur immer wieder betonen, es gibt kein geileres Gefühl als hinterher fix und fertig vom Training zu sein und den flachen Bauch zu betrachten! Und das allerbeste ist wirklich das Postworkoutmeal! Das schmeckt gleich doppelt so gut, weil man weiß, dass man es sich richtig verdient hat. Außerdem macht Sport einen so glücklich und hach, ich könnte noch viel mehr vor schwärmen.. Leute, macht Sport, ihr tut eurem Körper soviel gutes damit! Man muss ja nicht gleich einenn Marathon laufen, 30 Minuten am Tag reichen ja schon vollkommen aus. Oder eben eine Stunde alle zwei Tage. Ich geh auch nicht immer jeden Tag, das würde ich auch zeitlich garnicht schaffen. Aber ich versuche einfach 10 Stunden Sport in der Woche zu machen und meist schaffe ich das auch. Mein Problem ist nämlich, wenn ich einmal angefangen habe, dann will ich garnicht mehr aufhören :D Meist bin ich so 1,5 bis 2,5 Stunden im Gym. Einfach weil es mir Spaß macht und weil ich diese Glücksgefühl hinterher liebe. JA, Sport kann süchtig machen :D Und ganz ehrlich Ladies, so flach wie mein Bauch nach einer ordentlichen Cardioeinheit ist, ist er nichtmal am frühen Morgen..
Nach dem Sport gabs zum Mittag mein übliches Lieblingsessen :D Kebab mit Tiefkühlgemüse und Feta gebraten. Absolute Liebe! Und es dauert keine 5 Minuten das zuzubereiten ;)
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