Heute morgen bin ich nach einer langen, relativ schlaflosen Nacht schon mit schmerzendem, aufgeblähten Bauch aufgewacht. Es ist ziemlcih ätzend schon gleich am Morgen auszusehen wie schwanger. Also hieß es heute für mich Tee trinken, Wärmekissen, Flohsamen, Sauerkraut und eine Menge Cardio. Hat prima geholfen, mein Bauch ist jetzt wieder schön flach und tut kaum noch weh ;)
Hier seht ihr mal meine Woche im Überblick. Rein theoretisch kann ich nicht abgenommen haben, da ich über der empfohlenen Kalorienmenge liege, die ich brauche, wenn ich mein Gewicht einfach nur halten will. Aber ich habe trotzdem abgenommen, wie viel weiß ich zwar noch nicht, aber mein Gefühl sagt es mir ;)
dieses wunderschöne Ding war heute mein Abendbrot. Okay, die Hälfte ;) und ja, dieser Käsekuchen war einfach super mega lecker! Während der Stoffwechselkur kann man auch mal Kuchen essen, man muss das Rezept einfach nur so abwandeln, dass es kurkonform ist. Für zwei Portionen braucht ihr: 500g Magerquark, 50g Vanilla Whey, 2 Eier, Stevia nach Bedarf und Tiefkühlkirschen. Das ganze kommt dann für 30 bis 40 Minuten bei 180 Grad in den Backofen. Ich finde, es ist eine super Möglichkeit gesund gegen den Heißhunger vorzugehen oder auf Familienfesten auch ein Stück Kuchen zu essen.
Zum Mittagessen gabs Gflügelwiener, Tomatensalat und viel Sauerkraut. Ganz ehrlich, ich hasse Sauerkraut, es schmeckt mir einfach garnicht. Aber was sein muss, muss sein! :D
Wobei ich sagen muss, dass bei mir intensives Cardio immer am besten gegen die Murmel hilft. Mein Bauch ist jedes mal nach dem Cardio flacher, als am Morgen.
ich kriege so viele Nachrichten mit "Nina, meine Verdauung funktioniert während der Kur nicht und nein, ich mache kein Sport" jaaa, was soll man sagen .. bewegt euren Arsch! Je mehr Bewegung desto besser funktioniert letztendlich auch die Verdauung! Also, wer einen flachen Bauch haben möchte, der kommt um Sport nicht drum herum. Ja, ich weiß, dass man auch ohne Spor abnimmt, grade, wenn man ein hohes Ausgangsgewicht hat. Aber je leichter man wird, desto schwerer wird das abnehmen und meine Aussage eben bezog sich vor allem darauf, dass mit Sport die Verdauung nunmal besser funktioniert :P
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